Meztelenül is szép

Nemvagyok híve a kereskedelmi adóknak, de néha azért ott is csnálnak jó műsort.

Erre kitűnő példa nagy kedvencem, a jelenleg a Viasat3-on futó, Meztelenül is szép vagyok című műsor.

A műsorvezető - a frenetikus Gok Wan - minden adásban egy önmaga tükörképét elfogadni nem tudó hölgyet szembesít magával, és azzal, hogy mások egyáltalán nem látják őt olyannak, mint mait ő gondol magáról.

Van itt minden egyészalakos fotó a belvárosban kiplakátolva, járőkelők kérdezgetése, speckó fehérnemű, stílustanácsadás, új ruhák, meztelen fotózás, még saját divatbemutató is.

NAgyon szeretem ezt nézni - nemegyszer az ismétlést is végigülöm - és együtt örülök az önmagukat most már büszkén szemlélő nőkkel.

Olyan energiák vannak bennük, ami sugrázik. És ez hihetetlenül jó érzés, még a képernyő előtt ülve is.

Úgyhogy lányok és asszonyok, ducik és soványak, higyjétek el, szépek vagytok úgy, ahogy vagytok!

Testképzavarokról - második rész

Az előző bejegyzésemben a két leggyakoribb testképzavarról (az anorexiáról és a bulimiáról) írtam, most pedig két ritkább, de sajnos hihetetlen ütemben terjedő betegségről írok.
Az első az ortorexia, mely első hallásra nem is hangzik rosszul, hiszen az ebben szenvedő csak egészséges táplálékokat fogyaszt.
Mi ebben a rossz, kérdezhetitek, a válasz pedig a mértéktelenség.
Az ortorexiás a diéta megszállotja, a bűnös ételeket messzire kerüli, órákat tölt a menüje megválasztásával, eltervezésével, elkészítésével.Ha ettől eltérő ételt kell fogyasztania (pl családi ünnepen) akkor rosszul érzi magát, sőt súlyosabb stádiumban inkább megszakítja az ilyen kapcsolatait, nehogy ennie kelljen olyasvalamit,amit nem engedélyez magának. Gyakoriak a hiánybetegségek, hiszen egyes ételtípusokat teljesen kihagy az étrendjéből - például kerüli a szénhidrátokat, vagy zsírokat, pedig egészséges mértékben ezekből is fogyasztania kellene. Végül teljesen megszállotja lesz az evésnek, hasonlóan, mint az anorexiások, ezért néha nehéz elválasztani a két betegséget egymástól. Az ortorexiát, mint betegséget 2001-ben írták le először, két évvel később pedig már megvolt az első halálos áldozata is.
A másik hasonló betegség az exorexia, mely a túlzásba vitt sportolást jelenti. Az ebben szenvedő beteg az edzés megszállotja, és bár nem versenysportoló, naponta órákat tölt edzéssel. Önmagában ez sem lenne baj, de itt is túlzásokba esik a beteg, ha bármilyen esemény miatt le kell mondani az edzését, akkor rosszul érzi magát, inkább lemond a társasági életről, csak nehogy megzavarják az ő tökéletes edzéstervét, mert akkor nem lehetne egyészséges.
A betegségtől való félelem mindkét tesképzavar fő hajtóereje, csak az ortorexiások az étkezésükkel, míg az exorexiások a testük edzésével próbálják elkerülni.
Ide tartozik még a szinte csak férfiakra jellemző izomdiszmorfia, mely főleg a testépítőknél gyakori.
Az ebben szenvedő, az izmait fejletlennek látja, és folytonos edzéssel, táplálék kiegészítőkkel - esetleg tiltott szerekkel - igyekszik elérni a hőn áhított kinézetet. Hiába dagadnak hatalmas izmok rajta, ő nem látja azokat.

A testképzavarokról szóló minisorozatom következő, befejező részében az eddig megismertetett betegségek lelki okairól, kezeléséről írok majd. Remélem tetszett a bejegyzés, és elolvassátok a következőt is.

Testképzavarokról - első rész

Bizony - sajnos - több bejegyzésnyi a téma, de úgy érzem ezzel mindenképpen foglalkoznunk kell.
Elsőként az ismertebb betegségekről írok majd, a következő bejegyzésben inkább a ritkább, még kevésbé elterjedt zavarokat mutatom majd be.

A különböző testképzavarok jellemzően női problémák, nagyon elenyésző itt a férfiak aránya és ők is inkább egy fajta, csak rájuk jellemző betegségben szenvednek.

Miért a nők? Ennek több oka is lehet, én úgy látom hogy természetes érzékenységünk az egyik fő oka. Ránk jobban hatnak a külső befolyásoló tényezők, a környezetünk negatív megjegyzései bennünk sokkal mélyebb nyomotokat hagynak. Ráadásul egymást is belehajszoljuk ebbe, ellenben férfiakat nem láttam még a tükör előtt állva tépelődni, miközben egymást kérdezgetik: elég vékony vagyok? :-)
A legismertebb testképzavar talán az anorexia (anorexia nervosa, azaz kóros étvágytalanság), mely főleg a fiatal nőket érinti.Sajnos most már egyre fiatalabb korban jelenik meg, nem ritkán gyerekek(!) között. A fiatal nők közül ma kb 1% anorexiában szenved.
Az anorexiás beteg önmagát sosem látja "elég" vékonynak, folyton diétázik - extrém módon - és ha nem mutat annyit a mérleg amennyit kéne, akkor gyakran önmaga ellen fordul (öncsonkítás, öngyilkossági kísérlet). Sajnos manapság, az ún. pro-ana site-ok (az anorexiát éltető honlapok, ahol a jellemzően tinédzser tagok egymásnak adnak ötleteket a fogyáshoz, illetve önmaguk büntetéséhez, ha "nem hűek Ana-hoz") azokat a fiatalokat is tévútra vezetik, akik korábban egészséges önképpel rendelkeztek. kísérletekkel bizonyították, hogy az ilyen oldalak nézegetése, az egészséges testsúlyu, normális önértékeléssel rendelkező fiatalokat is meggyőzi arról, hogy fölöslegük van.

Most sokan azt kérdezhetik, hogy miért nem látják magukat soványnak, ha egyszer már tényleg azok? A válasz egyszerű, mert nem hiszik el, hogy azok lennének. Kamaszkoromban a 165 cm mélységemhez 63 kilót nyomtam, kellemesen gömbölyű voltam, és jó erős. Aztán elkezdtem fogyni, nem diétával, csak életmódváltással (költözés, új kapcsolat, stb), kevesebb, mint egy év alatt 55 kiló lettem. És itt jött a bökkenő, még mindig ugyanazt a lányt láttam a tükörben. Hiába láttam, hogy most már kezdenek kilátszani a bordáim, vagy a csípőcsontom, mégsem hittem el, hogy én "vékony" vagyok.
Még ne olyan régen is előfordult, hogy M-es, L-es ruhát vettem magamnak, mert ránézésre kicsinek tűnt az S-es. Aztán meg flpróbálva leeset rólam :-)
Szerencsére ez nem izgat túlságosan, nem diétázom, és próbálom megismerni önmagam, hogy végre azt mutassa a tükör, aki én vagyok.

Na de visszakanyarodva az eredeti témához.
A másik hasonlóan elterjedt betegség a bulimia (bulima nervosa), mely visszatérő falási rohamokkal, majd az az követő szégyenérzettel, és hánytatással jár, mely segít megszabadulni a "bűnös" ételektől és magától a bűntudattól is. Mivel itt az anorexiátol eltérően a testsúly nem nagyon változik (bár néha ingadozások észlelhetők), sokkal rejtettebb a betegség, általában a közvetlen rokonok sem veszik észre. A fiatal nők között a bulimiások aránya 1-3%.

Hogy miért a fiatalok betegsége? Mert ők még könnyebben befolyásolhatók, nem alakult még ki az önértékelésük és az önbecslésük sem. Ráadásul a kamaszokat megzavarják a hormonális változások, a testük átalakulása - az anorexia, és az emiatt kialakuló gyermekies külső sokszor a szexualitás elutasítása miatti védekezésként jön létre, emellett a valahová tartozás érzése is motiválja őket, maikor pro-ana site-okhoz csatlakoznak.

A fent említett betegségeknek nem csak a lelki része igényel kezelést, hiszen az anorexiások - a nem elégséges étkezés miatt - igen komoly szervi tüneteket produkálnak. Ide tartozik a szőrösödés, a menstruáció ritkulása, majd elmaradása, hiánybetegségek, kiszáradás, súlyos estekben pedig már a kórházi ápolás sem mentheti meg őket.

Igen nagy és szerteágazó téma ez, úghogy ígérem, beszélünk majd még róla, addig is ellensúlyozandó a komoly témát, egy jó kis pörgős szám, hogy szebben teljen a nap.

A szemöldökről mindent

A szemöldök keretet ad a szemnek és az egész arc megjelenésére hatással van, így megéri vele foglalkozni. Egy rosszul kiszedett szemöldök tönkre teheti a megjelenésedet, nézd csak meg szegény Mona Lisát, milyen furcsán fest az arca szemöldök nélkül. :-)
De ha láttál asszimetrikusan, vagy túl vékonyan kiszedett, esetleg rosszul tetovált szemöldököt, akkor pontosan tudod, miről beszélek.
A legegyszerűbb megoldás, ha a kozmetikusodra bízod magad (ők nem szokták elrontani), de egy kis gyakorlással otthon is könnyen rendbentarthatoda szemöldököd, teljesen ingyen.
AZ alapok.

Mit ne csinálj:

• Ne szedd túl vékonyra - ezt úgy kerülheted el, ha a vastagabbik feléről kezded ritkítani, így nem fordulhat elő, hogy túl vékony a vége, és ahhoz kell igazítanod.
• Ne tépkedj ész nélkü,l mert lehet, hogy nem nő már vissza többé.

És amit tegyél:

• Felváltva igazítsd mindkét szemöldököd, egyszerre csak pár szálat szedj ki, majd térj át a másikra, így elkerülheted, hogy az egyiket túlságosan kiszeded, és hozzá kell szedni a másikat. Folyamatosan ellenőrid az eredményt a tükörben

Hoztam egy képet, mely nagyon jól bemutatja, hogyan igazítsd a szemöldököd a saját szemformádhoz. Mivel itt a saját arcod arányait használod, pontosan illeni fog hozzád akész szemöldök.

Szükséged lesz egy hosszú ceruzára, vagy ecsetre, egy fehér szemceruzára, és a csipeszre.

A ceruzát illeszd az orrcimpád mellé függőlegesen úgy, hogy a belső szemzugod mellet haladjon föl egyenesen. Itt kéne kezdődnie a szemöldöködnek. Jelöld meg ezt a pontot,

Forgasd el a ceruzát úgy, hogy a külső szemzugodat érintse, itt kéne végződni a szemöldöködnek. Ezt is jelöld meg.

Az íriszed külső oldalához illeszd a ceruzát, ez megmutatja, hol legyen a szemöldököd ívének maximuma. Ezt is rajzold be. :-)

A pontok alapján most már meg tudod rajzolni az ideális ívet a fehér ceruzával. Azt itt, illetve alatta elhelyezkedő szálakat kell kitépned. Figyelj, hogy a két szeöldököd  amennyire lehet szimetrikus legyen.

Ha profi vagy gyantázhatsz is (én picire vágott hideggyanta csíkokat használok erre a célra, de nagyon oda kell figyelni rá), de ez csak akkor szükséges, ha nagyon sok szőrszáltól szertnél megszabadulni.

A túl hosszú szálak végét kisollóval vágd le. Ehhez elöször is pici kefével igazítsd formára a szemöldököd,majd a kilógó szálvégeket távolítsd el.

Remélem hasznosnak találjátok ezt a bejegyzést, ha kérdésetek, megjegyzésetek lenne ezzel  kapcsolatban, akkor hadjatok egy kommentet. Köszönöm.

Jövő héttől kissé komolyabb vizekre evezünk, visszakanyarodunk az önértékeléshez, és a női testképzavarokról fogok írni nektek.  Figyeljetek, érdekes lesz!

De addig is boldog hétvégét - már ami még hátravan - itt a mai polyvore adag!

lila álom

Ez a szín az egyik nagy kedvencem, örülök, hogy sokáig divatban volt - és még van is.
Ma ezt képzeltem el belőle.

Remélem nektek is tetszik.
Ezen a hétem még ilyen divatos témák lesznek, aztán jövő héttől komolyabb témákat boncolgatok majd, remélem velem tartotok akkor is.
Addig pedig kérlek titeket, töltsétek ki a jobb felső sarokban található kis kérdőívemet.
Köszönöm, szép napot netek!

Kedvcsináló - türkiz inspiráció

Nagyon szeretem a Polyvore oldalát, órákig tudnám néztegetni, ma ezt alkottam nektek.
Egy kis kedvcsináló a borús - BKV sztrájkos - napokra. :-)
Az egyik kedvenc színem, és állítólag idén divatszín lesz. Úgylegyen!
És egy kis zene is hozzá, hogy jól induljon a nap.

Vidámság télen is

Ismét egy csajos téma. Divat, mi más?! :-)
Hiába írtak már erről millióan, sajnos sokaknak a tél = sötét ruha. Pedig nem kellene így lennie. A környezetünk hatással van ránk, így a ruhánk is, a feketénél (sötétbarnánál, szürkénél) pedig kevés lehangolóbb van.
De akkor mit viselj?
Régebben télen nagyon nem ajánlották a fehéret (nem véletlenül, hiszen a latyakban szinte lehetetlen tisztén tartani, ha pedig egy picit is koszos, akkor borzasztóan néz ki), de ha tűrhető az idő, akkor igen is szépen mutat egy hófehér darab.
Na és persze a színek. Az elmúlt években úgy is divatosak voltak az erős, élénk színek (a lila, idén pedig elvileg a türkizkék lesz a menő, nagyon várom már), így ezeket bátran hodhatod. Ha a munkahelyed megköveteli az elegáns (értsd sötét) ruhadarabokat, akkor legalább a kiegészítőid legyenek színesek. Élénk színű sapka, sál, kesztyű. Ez akkor is jó mgoldás, ha nem vagy elég bátor az erősebb színekhez.
Kedvcsinálónak egy kis összeállítás, ma ez tetszik nekem :-)

Szép - színes - napot nektek!